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Consuelo Modesti

Mese: Febbraio 2026

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    Conferenza libera: Incontro con i mondi sottili – La scelta

    Incontro sul tema: I MONDI SOTTILI Esperienze e racconti di vita ✨ E SE NON FOSSI SOLO CORPO E MENTE? ✨ C’è una parte di te che sa.Che intuisce prima che accada.Che ti parla nei sogni, nei segnali, nelle coincidenze. E se fosse quella la parte più potente? CONFERENZE LIBERE E GRATUITE MARZO 📍martedì 10 – Mortegliano ore 20.00  – Caffetteria Gusto di Caffè – via Udine 31 📍 giovedì 12  – Monfalcone ore 20.30  – Il Giardino Musicale – in Via S. Nicolò n. 1 📍 domenica 29 – Palmanova ore 16.00 – Centro Olistico Respiro Energia – Contrada Villachiara, Via Bandiera Moro   🎟️ Ingresso gratuito Conferenze gratuite per andare oltre la materia,oltre la razionalità,oltre ciò che pensi di essere. Non è un discorso spirituale “astratto”.È un viaggio concreto dentro quella terza componente che ti muove:lo Spirito. Dove sta?Come agisce?Perché spesso lo ignoriamo?E cosa cambia quando iniziamo ad ascoltarlo? Gradita prenotazione per poterci organizzare con i posti a sedere Grazie Consuelo 3934285410  

    L’IDENTIKIT DELLA DONNA IMPRENDITRICE

    Ogni donna è un’impresa Da questa frase è nato tutto.Un pensiero semplice e potente, che racchiude una verità spesso dimenticata:ogni donna è un sistema complesso di visione, valori, scelte, risorse e relazioni.Proprio come un’impresa. 📕Il manuale “L’Identikit della Donna Imprenditrice” nasce per dare parole, struttura e consapevolezza a questa realtà.Non è solo un libro, ma uno strumento di osservazione e riconoscimento: aiuta le donne a comprendere chi sono, come funzionano e in che modo portano se stesse nel lavoro, nelle relazioni e nelle scelte quotidiane. 📖 Giovedì 26 febbraio si terrà l’evento di presentazione del libro presso La Caffetteria da Romi al Vecchio Tram, a Udine.Un incontro dal vivo per raccontare il senso profondo di questo progetto, condividere riflessioni e aprire uno spazio di dialogo sul tema dell’identità femminile, dell’impresa interiore e del modo in cui ogni donna costruisce la propria strada. Un’occasione per ascoltare, riconoscersi e portare luce su ciò che spesso resta invisibile, ma guida ogni scelta. ✨ Non puoi esserci di persona?Il manuale L’Identikit della Donna Imprenditrice è disponibile anche online.👉 Link per chi desidera iniziare questo percorso in autonomia. ✨ Per chi lo desidera, ho creato anche un percorso individuale mirato a valorizzare i tuoi talenti e a strutturare una fiducia solida in te stessa, che tu sia o non sia imprenditrice. Il percorso si chiama Ogni Donna è un’Impresa ed è uno spazio dedicato all’ascolto, alla chiarezza e al riconoscimento di ciò che sei e di come funzionano le tue scelte. 👉 Link: Percorso individuale “OGNI DONNA E’ UN’IMPRESA  Per chi può e ha piacere, ci vediamo Giovedì 26 febbraio, ore 18.15 Piazza Garibaldi 15 – UDINE Caffetteria Al Vecchio Tram, da Romi  Ingresso libero In collaborazione con l’associazione Kels che ha promosso una rassegna tra le scrittrici socie, tra cui il mio evento

    OGNI DONNA E’ UN’IMPRESA

      OGNI DONNA È UN’IMPRESA Percorso di chiarezza e visione Per donne, imprenditrici e libere professioniste Formato:🕰 5 incontri da 70 minuti🎯 Benefici chiave: chiarezza – visione – centratura – direzione Gli incontri sono modulari: Le imprenditrici e professioniste che desiderano un approccio più incentrato sulla professione possono attingere a moduli specifici. INCONTRI: 1 – CHI SONO DAVVERO ORA Identità, fase di vita, verità personali “Chi sono davvero” “Crisi di identità femminile” “Ritrovarsi a 40/50 anni”   2 – VALORE, AUTOSTIMA E CONFINE Imparare a non svalutarsi (nel lavoro e nella vita) “Autostima femminile” “Imparare a dire no” “Senso di colpa nelle donne” 🎯 Output: rafforzamento del valore personale e professionale 3 – TEMPO, ENERGIA E SOVRACCARICO Dal fare continuo al fare consapevole “Gestione del tempo per donne” “Burnout femminile” “Stanchezza mentale” Per imprenditrici / libere professioniste: Confusione, dispersione, troppe idee Fare tanto senza risultati proporzionati Energia come risorsa imprenditoriale 🎯 Output: nuova relazione con tempo ed energia 4 – DESIDERIO, VISIONE E DIREZIONE Tornare a desiderare senza giustificarsi “Come capire cosa voglio” “Cambiare vita/lavoro” “Visione personale” Per imprenditrici / libere professioniste Allineare visione personale e professionale 🎯 Output: visione chiara e desiderio legittimato 5 – INTEGRARE E INCARNARE Essere impresa, ogni giorno “Allineamento interiore” “Equilibrio vita-lavoro” “Coerenza” Per imprenditrici / libere professioniste Coerenza tra valori, scelte e lavoro Impresa come estensione di sé Agire senza tradirsi 🎯 Output: identità integrata, più stabile e consapevole RISULTATO FINALE DEL PERCORSO ✔ Maggiore chiarezza interiore✔ Visione personale e professionale più nitida✔ Meno confusione, meno autosvalutazione✔ Più centratura, presenza e direzione Ogni donna è un’impresa.Anche senza partita IVA.Perché ogni giorno gestisce energia, relazioni, scelte e valore.   🪷🪷🪷 📕IL MANUALE Durante il percorso sarai accompagnata dal manuale L’Identikit della Donna Imprenditrice utilizzabile anche in autonomia, ogni volta che senti il bisogno di tornare a te.   🔜 Per ricevere il PDF con le informazioni complete e il programma dettagliato, contattami direttamente.   CONTATTAMI: 📧 info@consuelomodesti.it 📱 WhatsApp +39 393 4285410 Grazie per il tuo interesse 🌿 Consuelo  

    SCRITTURA AUTOBIOGRAFICA

    📖 SCRITTURA AUTOBIOGRAFICA  incentrato sul metodo Autobiografia introspettiva per scrivere di te e per te    La Scrittura Autobiografica è un percorso di scrittura personale che ti permette di raccontare la tua storia con uno sguardo nuovo: non solo per ricordare, ma per comprendere chi sei, fare chiarezza e osservare con consapevolezza il tuo ambiente interiore ed esterno. Non è necessario pensare a una pubblicazione finale (anche se è possibile, se lo desideri). Lo scopo principale è infatti riscoprire la tua storia come fonte di crescita e consapevolezza. 🔶Come funziona La Scrittura Autobiografica che propongo segue un’organizzazione per moduli, come previsto dal metodo che ho ideato. Ogni modulo affronta un tema specifico (emozioni, sensi, corpo, relazioni, tempo, radici, futuro…), per guidarti passo dopo passo in un percorso che unisce narrazione e introspezione.   🔶 Il metodo L’Autobiografia Introspettiva è un metodo strutturato di scrittura consapevole che integra tecniche narrative con strumenti di consapevolezza emotiva e percorsi introspettivi. Non si tratta semplicemente di scrivere la propria storia, ma di osservarla, comprenderla e trasformarla, attraverso un lavoro guidato che coinvolge mente, corpo e ambiente.   Elementi fondamentali del metodo: Esercizi di accesso alle emozioni e ai propri talenti Proposte di scrittura mirate per identificare e accogliere le emozioni, anche quelle più complesse o sommerse. Tecniche narrative guidate Utilizzo di modelli semplici ma efficaci per dare struttura al proprio racconto, senza vincoli stilistici ma con una direzione chiara. Connessione corporea Pratiche di ascolto del corpo (a partire dal respiro) e integrazione somatica della scrittura, per riportare la narrazione dentro la propria esperienza vissuta. Attivazione dei cinque sensi Stimoli sensoriali per rendere la scrittura più concreta e immersiva e stimolare l’intuito. Osservazione delle relazioni e rilascio dei giudizi. Autostima e Fiducia. Contatto con la Natura Esercizi di organizzazione delle idee Il percorso si sviluppa in modo modulare: ogni fase è pensata per attivare una diversa dimensione della consapevolezza autobiografica, passando dal vissuto concreto alla riflessione, fino alla rielaborazione.   🔶 È pensato per te che  ti piace scrivere, ma vuoi andare oltre il racconto e usare le parole per comprendere davvero. sei in un momento di cambiamento e senti il bisogno di fare chiarezza. lavori nella relazione d’aiuto (insegnanti, educatori, counselor…) e vuoi partire da te per comunicare con più autenticità. sei una libera professionista, un lavoratore autonomo, un imprenditore o un’artista che desidera usare la scrittura per organizzare meglio il proprio tempo, le priorità e gli obiettivi. hai una storia da raccontare e cerchi un metodo per darle forma, anche solo per te. sei una viaggiatrice o un viaggiatore del tempo e vuoi fare il punto su chi sei stato, dove sei ora e dove vuoi andare.   📙 IL MANUALE: UN COMPAGNO DI VIAGGIO Durante il percorso sarai accompagnata/o dal manuale di Autobiografia Introspettiva, creato appositamente: un compagno di viaggio ricco di esercizi, riflessioni e pratiche di scrittura, utilizzabile anche in autonomia, ogni volta che senti il bisogno di tornare a te. 👉 Se preferisci iniziare dal manuale, puoi acquistarlo qui: Manuale Autobiografia Introspettiva (link)      Modalità: in presenza o online  Durata: 70 minuti  Percorso: a blocchi di 3 incontri  Prezzo: 96 €  (per i primi 3 incontri – successivamente 80 Euro per i blocchi successivi, da 3 incontri) (l’eventuale stesura di testi o correzione di bozza va considerata a parte)   COME INIZIARE  Contattami per iniziare o se vuoi maggiori informazioni:  info@consuelomodesti.it  WhatsApp +39 393 428 5410 Consuelo                       

    MINDFUL WRITING – LIBERARE LA MENTE

    MINDFUL WRITING Scrivere per liberare la mente Cos’è Il Mindful Writing è una pratica di scrittura ispirata alla mindfulness, che unisce presenza, ascolto e parola consapevole. Non è scrittura creativa. Non è journaling casuale. Non è produzione di testi. È un metodo rivoluzionario che utilizza la scrittura come strumento di consapevolezza per svuotare la mente, fare chiarezza e ritrovare centratura. Attraverso esercizi guidati, tempi di scrittura intenzionale e domande profonde, il Mindful Writing ti accompagna nel momento presente, aiutandoti a osservare pensieri, emozioni e vissuti senza giudizio, proprio come accade nella pratica mindfulness. Scrivi per fermarti. Scrivi per respirare. Scrivi per fare spazio. 🗝️Perché è rivoluzionario Viviamo costantemente nella mente: pensieri che corrono, decisioni da prendere, ruoli da sostenere. Il Mindful Writing interrompe questo automatismo. Porta attenzione dove c’è confusione. Silenzio dove c’è rumore. Ordine dove c’è sovraccarico. La scrittura diventa meditazione attiva: una pratica semplice, concreta e accessibile per riportare presenza nella vita quotidiana. Benefici La pratica di Mindful Writing aiuta a: liberare la mente da pensieri ripetitivi e tensioni ridurre stress e affaticamento mentale aumentare lucidità, calma e concentrazione riconoscere emozioni e bisogni reali migliorare la qualità delle scelte e delle azioni ritrovare equilibrio tra fare ed essere Non serve cambiare vita. Serve abitare meglio quella che già vivi. Per chi Il Mindful Writing è adatto a tutti, senza limiti di età o competenze. È per chi sente il bisogno di rallentare. Per chi ha la mente piena e poco spazio interiore. Per chi desidera ascoltarsi davvero, senza filtri. È particolarmente efficace per professionisti e imprenditori che vogliono: liberare la mente da sovraccarico, urgenze e multitasking fare chiarezza tra idee, priorità e obiettivi lavorare con maggiore presenza e meno tensione migliorare focus, visione e qualità decisionale ritrovare senso e coerenza tra persona e professione Non è uno strumento di performance. È una pratica di detox mentale e consapevolezza, che sostiene anche il lavoro.   Mindful Writing non significa scrivere di più Significa pensare meno e sentire meglio. Significa creare spazio dentro, prima di agire fuori. Se senti che la tua mente ha bisogno di spazio, il Mindful Writing è un ottimo punto di partenza. Scrivimi per costruire un’esperienza su misura per te o per la tua attività.    Modalità: in presenza o online  Durata: 70 minuti  Percorso: a blocchi di 3 incontri  Prezzo: 96 €  (per i primi 3 incontri – successivamente 80 Euro per i blocchi successivi, da 3 incontri)   Grazie per il tuo interesse  Ti aspetto per iniziare insieme un percorso di Mindful Writing e liberare spazio nella tua mente. 🔜 Contattami per iniziare o se vuoi maggiori informazioni:  info@consuelomodesti.it  WhatsApp +39 393 428 5410 Consuelo  PS Puoi richiedermi anche la Versione Mindful Writing per il Lavoro – se sei un professionista o imprenditore. Ti invierò il pdf specifico. 

    SCRITTURA INTROSPETTIVA – scava nella tua interiorità
    scrittura introspettiva

    🌱 SCRITTURA INTROSPETTIVA – un tuffo nella tua introspezione La Scrittura Introspettiva è una forma di scrittura libera, intuitiva e profondamente connessa, che si offre come strumento di auto indagine e autoguarigione. Nella modalità che propongo, si parte dal sentire per indagare in profondità: da ciò che percepiamo nel presente (consciamente o meno) si scende dentro di sé, per rintracciare le radici di ogni situazione. Il metodo prevede il mio accompagnamento nel porre le domande giuste e approfondire le risposte, integrando tecniche di radicamento e connessione per entrare nel proprio sentire profondo e diventare guida della tua indagine. Io sono la facilitatrice, tu sei il protagonista del tuo percorso, fino a raggiungere una totale autonomia nella gestione della scrittura. Non sono richieste abilità di scrittura né precedenti esperienze: tutto avviene in base al tuo livello di ascolto e alla tua disponibilità a esplorare la tua storia di vita.   Scrittura autobiografica o scrittura introspettiva? La differenza non è di sostanza, ma di organizzazione del percorso. La Scrittura Autobiografica segue moduli strutturati, pensati per dare organicità alla narrazione e, se lo desideri, arrivare anche a un racconto completo della tua storia. La Scrittura Introspettiva scava molto più in profondità, si regge sul “perchè”. Non rispecchia percorso prestabilito, ma un ascolto costante che permette di lavorare di volta in volta su ciò che emerge.      Modalità: in presenza o online  Durata: 70 minuti  Percorso: a blocchi di 3 incontri  Prezzo: 96 €  (per i primi 3 incontri – successivamente 80 Euro per i blocchi successivi, da 3 incontri)    Contattami per iniziare o se vuoi maggiori informazioni:  info@consuelomodesti.it  WhatsApp +39 393 428 5410 Consuelo      Scrittura Autobiografica vs Scrittura Introspettiva Aspetto Scrittura Autobiografica Scrittura Introspettiva Struttura Organizzata in moduli (secondo il metodo Autobiografia Introspettiva). Libera, fluida, segue il sentire del momento. Obiettivo Fare chiarezza sulla propria storia, creare un racconto coerente. Indagare nel profondo ciò che emerge nel presente. Finalità Non necessariamente la pubblicazione; può diventare un libro, se desiderato. Non finalizzata alla pubblicazione: è un viaggio personale. Focus Narrazione della propria vita con continuità e organicità. Ascolto interiore, emozioni, radici e consapevolezza. Metodo Percorso guidato e progressivo, con tappe definite. Percorso flessibile, modellato sulla persona. Tipo di incontri Individuali, guidati dalla facilitatrice ma con schema chiaro. Individuali, altamente introspettivi e adattivi. Consigliato a Chi vuole mettere ordine nella propria storia e, se desidera, raccontarla o pubblicarla. Chi vuole lavorare sul presente e sulle proprie emozioni senza seguire una struttura. Per chi sente un profondo richiamo alla consapevolezza, alla crescita personale e al percorso spirituale.