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Consuelo Modesti

Tag: meditazione

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    LIBERA LA MENTE – ZERO STRESS MENTALE

    LIBERA LA MENTE Percorso per alleggerire stress, sovraccarico mentale e confusione interiore Ti senti sotto pressione? Hai la mente piena, troppi pensieri, difficoltà a fermarti o la sensazione di aver perso chiarezza e direzione? “Libera la Mente” è un percorso pensato per chi sente il bisogno di rallentare, respirare, alleggerire il sovraccarico mentale e ritrovare maggiore equilibrio, lucidità e presenza nella propria vita personale e professionale. Spesso viviamo in uno stato continuo di allerta mentale ed emotiva: lavoro, responsabilità, relazioni, aspettative e pensieri costanti possono portare a sentirsi stanchi, confusi, disconnessi da sé stessi e senza energia. Molte persone arrivano a questo percorso perché: si sentono mentalmente sovraccariche vivono stress e pressione continua fanno fatica a rilassarsi davvero sentono la mente sempre attiva si sentono confuse o senza direzione desiderano maggiore equilibrio emotivo vogliono ritrovare chiarezza mentale sentono il bisogno di ascoltarsi e rallentare desiderano recuperare autenticità, energia e presenza   IL METODO Il metodo unisce tecniche differenti di ascolto, consapevolezza e lavoro personale, adattate alla persona e al momento che sta vivendo. Durante il percorso possono trovare spazio: meditazioni guidate visualizzazioni ascolto consapevole letture esercizi sulle emozioni ascolto del corpo tecniche per alleggerire la pressione mentale scrittura consapevole e introspettiva La scrittura viene utilizzata come strumento di ascolto, chiarezza e trasformazione personale, ma non serve saper scrivere. Non si tratta di un corso di scrittura tradizionale, ma di un percorso esperienziale e personale. Nei percorsi trovano spazio anche la sensitività e l’ascolto oltre i cinque sensi, come strumenti di maggiore intuizione, presenza e connessione con se stessi. Non esiste un numero prestabilito di incontri, perché ogni persona ha il proprio cammino, i propri tempi e i propri passaggi interiori. L’impegno minimo richiesto è di 3 incontri, per poter avviare almeno una “leggerezza mentale”. A CHI E’ RIVOLTO A chi sente il bisogno di: fermarsi respirare ritrovare chiarezza mentale alleggerire stress e pensieri continui recuperare equilibrio e direzione ritrovare se stessi   📲 Se senti il bisogno di alleggerire la mente, ritrovare lucidità e riconnetterti con ciò che senti davvero, scrivimi un messaggio WhatsApp oppure inviami una mail per essere ricontattata/o e comprendere insieme il percorso più adatto a te. 📱 WhatsApp: +39 393 428 5410 📧 info@consuelomodesti.it      Modalità: in presenza o online  Durata: 70 minuti  Percorso: a blocchi di 3 incontri  Prezzo: 96 €  (per i primi 3 incontri – successivamente 80 Euro per i blocchi successivi, da 3 incontri)     COME INIZIARE  Contattami per iniziare o se vuoi maggiori informazioni:  info@consuelomodesti.it  WhatsApp +39 393 428 5410 Consuelo 

    PER PROFESSIONISTI E AZIENDE: COMUNICAZIONE CONSAPEVOLE E MINDFUL WRITING

    PERCORSI PER PROFESSIONISTI E AZIENDE Comunicazione consapevole e Mindful Writing per migliorare relazioni, chiarezza e visione professionale Comunicare non significa solo parlare o spiegare ciò che si fa. Significa creare relazioni, trasmettere valore, dare direzione, costruire fiducia e coerenza tra ciò che si è e ciò che si comunica. I percorsi per professionisti e aziende nascono per accompagnare imprenditori, professionisti, collaboratori e team a sviluppare una comunicazione più consapevole, autentica ed efficace, migliorando relazioni lavorative, leadership, presenza e capacità di ascolto. Spesso dietro difficoltà comunicative, tensioni professionali, perdita di motivazione o mancanza di chiarezza si nascondono: * sovraccarico mentale * stress continuo * comunicazione impulsiva o poco efficace * difficoltà relazionali * mancanza di centratura * dispersione mentale * perdita di focalizzazione e direzione Attraverso un percorso di comunicazione consapevole, l’ascolto e Mindful Writing accompagno la persona o il team a: * migliorare le relazioni professionali * comunicare con maggiore autenticità e chiarezza * ritrovare centratura e lucidità mentale * sviluppare maggiore ascolto e presenza * organizzare idee, obiettivi e visione professionale * alleggerire stress e sovraccarico mentale * migliorare concentrazione e focalizzazione * rafforzare il proprio messaggio personale e lavorativo   IL METODO: MINDFUL WRITING – LIBERA LA MENTE Il Mindful Writing utilizza la scrittura come strumento di ascolto, rilassamento, centratura e consapevolezza. Non serve saper scrivere: la scrittura viene utilizzata come pratica esperienziale per favorire chiarezza mentale, gestione dello stress, focalizzazione e benessere personale e professionale. Nei percorsi possono trovare spazio: * esercizi di ascolto e comunicazione consapevole * tecniche di Mindful Writing * visualizzazioni guidate * esercizi di focalizzazione e centratura * lavoro sulla visione personale e professionale * gestione dello stress e del sovraccarico mentale * sviluppo della leadership autentica * consapevolezza relazionale e comunicativa   I percorsi possono essere individuali oppure rivolti a team e realtà professionali. Online e in presenza   Se desideri migliorare comunicazione, relazioni professionali, chiarezza mentale e focalizzazione, scrivimi un messaggio WhatsApp oppure inviami una mail per essere ricontattata/o e comprendere insieme il percorso più adatto. 📱 WhatsApp: +39 393 428 5410 📧 info@consuelomodesti.it

    IL SUONO DELLA GUARIGIONE 30 GIUGNO A FORNI DI SOPRA

    nell’energia delle Dolomiti, tra Cielo e Terra domenica 30 giugno Forni di Sopra, presso il giardino del ristorante Note di Gusto, via Nazionale 19 dalle ore 10.00 alle 14.30, con pranzo incluso  Conduce Alessandro Pozzetto, Sound Healing    Sarà una domenica potente, di connessione, consapevolezza e pace. Domenica 30 Giugno, Forni di Sopra ospita un appuntamento di meditazione e Sound Healing, realizzato ai piedi delle Dolomiti Friulane e vicino al corso del Tagliamento in cui è prevista una sosta di avvicinamento all’elemento acqua. A condurre l’incontro il cantante e direttore di coralità gospel, Alessandro Pozzetto, noto promotore di incontri di Sound Healing in cui unisce ai suoni della voce, le note sacre delle campane tibetane.  L’incontro prevede anche una tappa a piedi nudi sul Tagliamento, quale momento di riconciliazione o avvicinamento all’elemento acqua. La mattinata si concluderà con un momento conviviale di pranzo vegetariano previsto per le ore 13.30 presso il ristorante Note di Gusto, il cui giardino ospita la meditazione. In caso di maltempo l’evento si svolgerà in luogo interno  ⇒Prenotazione necessaria entro mercoledì 26 giugno: info@consuelomodesti.it, WhatsApp 39 3934285410 (Consuelo)