Il punto di partenza
QUANDO LA MENTE NON SI FERMA MAI, ANCHE TU FAI FATICA A FERMARTI.
Lavoro, responsabilità, relazioni, aspettative, pensieri che continuano a rincorrersi.
A volte non è successo nulla di particolare, eppure ti senti stanca, sovraccarica e lontana da te stessa.
La mente continua a pensare anche quando avresti bisogno di riposare.
E più cerchi di “staccare”, più i pensieri sembrano aumentare.
Cosa puoi ritrovare
QUANDO LA MENTE SI ALLEGGERISCE, CAMBIA ANCHE IL MODO IN CUI VIVI.
Il cambiamento
NON DEVI FARE DI PIÙ. FORSE HAI BISOGNO DI FARE SPAZIO.
Il percorso ti accompagna a creare uno spazio di ascolto nel quale poter rallentare, osservare ciò che accade dentro di te e ritrovare maggiore chiarezza.
Non si tratta di eliminare ogni pensiero. Si tratta di imparare ad ascoltarli senza esserne travolta.
Il metodo
UN PERCORSO COSTRUITO INTORNO A TE
Non esiste una formula uguale per tutti. Gli strumenti vengono scelti in base alla persona, al momento che sta vivendo e agli obiettivi che desidera raggiungere.
Meditazioni Guidate
Per portare attenzione al momento presente e creare uno spazio di quiete interiore.
Visualizzazioni
Per lavorare sulle emozioni e sulle risorse interiori attraverso l'immaginazione guidata.
Ascolto Consapevole
Uno spazio di presenza in cui osservare ciò che senti senza giudicarlo.
Scrittura Consapevole
Per ascoltarti e dare forma a ciò che senti, senza bisogno di saper scrivere.
Ascolto del Corpo
Per riconoscere i segnali fisici che accompagnano sovraccarico e tensione mentale.
Pratiche di Alleggerimento
Esercizi esperienziali per ridurre la pressione mentale e ritrovare leggerezza.
Cosa puoi ritrovare
QUANDO LA MENTE SI ALLEGGERISCE, CAMBIA ANCHE IL MODO IN CUI VIVI.
Come funziona
IL TUO PERCORSO, I TUOI TEMPI
Online o in Presenza
60 Minuti
3 Incontri
96 €
"Non devi eliminare ogni pensiero.
Devi imparare ad ascoltarli senza esserne travolta."
E SE OGGI FOSSE IL MOMENTO
DI FARE UN PO' DI SPAZIO?
Non devi avere già tutte le risposte.
Può bastare riconoscere che hai bisogno di fermarti.
Il primo passo può essere semplicemente ascoltarti.
